Ingredientes:

• 4 ou 5 colheres (sopa) de flocos de aveia
• 1 copo de água
• Mel a gosto
• 500 g de amoras
• 2 ou 3 colheres de iogurte ou creme de leite,
• Amêndoa e noz ralada
• Linhaça ou germens de trigo moído

Modo de Preparar:

• Deixar a aveia de molho durante 12 horas na água.
• Misturar bem as amoras esmagadas, sem os grânulos, juntar-lhes mel com iogurte ou creme de leite, e servir finalmente o prato com amêndoas, nozes, linhaça ou germens de trigo polvilhados.
• Podem também ser empregadas outras frutas de bagas.

Fonte: http://www.jesusvoltara.com.br