Ingredientes:

• 1 pacote de espaguete
• 1 dente de alho amassado
• 1 abobrinha média
• 1 lata de sardinha
• 1 tomate picado
• 1 colher (sopa) de óleo de soja Sadia
• Quanto baste de sal
• Quanto baste de pimenta do reino branca moída

Modo de Preparar:

• Refogue o alho no óleo, acrescente a abobrinha ralada, o tomate, o sal, a pimenta deixe cozinhar um pouco.
• Por último acrescente a sardinha sem o espinhaço, mexa e reserve.
• Cozinhe o macarrão “al dente”, escorra e acrescente o molho, sirva com queijo parmesão.

Fonte: http://www.moo.pt – Portugal