Ingredientes:

• 2 colheres (sopa) de cebola ralada;
• 1 lata de atum em conserva light;
• 1 colher (sopa) de salsinha;
• 1 colher (sobremesa) de mostarda;
• 2 colheres (sopa) bem cheias de maionese light;
• Sal a gosto;
• Pimenta-do-reino a gosto.

Modo de Preparar:

• Escorra a água do atum e disponha em uma tigela.
• Então misture os outros ingredientes mexendo para que se incorporem por completo.
• Salpique os temperos por cima.
• Leve à geladeira por 20 minutos para gelar e sirva com torradas ou pão integral.

Fonte: Nutricionista Patrícia Leite – http://www.mundoboaforma.com.br