Ingredientes:

• 500 g de filé de tilápia
• 1 copo de requeijão (light)
• ½ pacote de creme de cebola
• ½ vidro de alcaparras
• 5 colheres de azeite de oliva

Modo de Preparar:

• Tempere o peixe apenas com o creme de cebola e leve ao forno para assar.
• Após cerca de 20 minutos (ou até o peixe estiver cozido), incluía o requeijão e espere dourar.
• Em uma panela, misture o azeite de oliva com as alcaparras por alguns segundos e coloque por cima do peixe.
• Depois é só servir.

Fonte: http://hojeehdiadenutrir.blogspot.com.br