Ingredientes:

• 1 copo de iogurte natural gelado
• 3 copos de leite desnatado
• 1 caixinha de suco de laranja gelado
• 1 cenoura grande
• 2 colheres (sopa) de mel

Modo de Preparar:

• Descasque e pique a cenoura.
• No liquidificador, bata bem o leite e a cenoura.
• Se preferir, coe a mistura e volte ao liquidificador.
• Acrescente o mel, o iogurte e bata mais um pouco.
• Por último, acrescente o suco de laranja e bata rapidamente.
• Sirva em seguida.

Fonte: http://www.aguanaboca.org