Bauru 02

Ingredientes:

• 100 g de muçarela em uma fatia
• ½ xícara (chá) de água
• 60 g de rosbife
• 1 tomate fatiado
• 1 pão francês
• Sal e orégano
• Pepinos em conserva
• Folhas de alface

Bauru 02

Modo de Preparar:

• Coloque a água para ferver em uma frigideira antiaderente e acrescente a fatia de muçarela.
• Em fogo baixo, deixe que o queijo derreta totalmente.
• Retire do fogo.
• Corte o pão francês ao meio e retire o miolo da tampa.
• Cubra o fundo com as fatias de rosbife.
• Coloque 3 fatias de tomate sobre o rosbife e tempere com sal e orégano.
• Cubra com fatias de pepino em conserva.
• Com uma espátula, retire o queijo derretido da frigideira e coloque-o na cavidade da tampa do pão.
• Coloque sobre a base e sirva. 

Fonte: Culinária Terra – Luiz Cintra – https://www.terra.com.br/vida-e-estilo/culinaria

 

 

 

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Informações Úteis:

Pepino:

O pepino é um legume da mesma família da abóbora e da abobrinha, mas não é tão consumido quanto estas.

Isso se deve ao fato de que, embora seja saudável e bastante rico em nutrientes, o pepino é vítima de vários tabus e superstições.

Alguns dizem que é indigesto; outros acreditam que faz mal quando é ingerido com leite ou até que pode provocar má digestão.

Na verdade, tudo isso não passa de crendices. 0 pepino pode ser comido sem desconfiança e é um alimento refrescante, ótimo para uma salada num dia de calor.

O pepino é bastante rico em vitaminas A e C, além de conter alguns sais minerais, como sílica, flúor, ferro, potássio e magnésio.

Como contém poucas gorduras e calorias, é recomendado às pessoas que fazem regime para emagrecer.

Para saber se um pepino está no ponto, veja se sua casca está lustrosa, firme e bem verde.

Quando estiver rugosa, é sinal de que ele já está passado.

Outra maneira de ver se ele está fresco ou não é bater no centro do legume com os nós dos dedos: se o som for oco, o pepino não está bom para ser consumido.

Entre dois pepinos do mesmo tamanho, escolha o que for mais pesado.

Além disso, prefira os mais retos, que são menos amargos.

Para saber quanto comprar, leve em conta que 150 g de pepino com casca fornecem 100 g do legume já limpo.

Quando servido cru, calcula-se uma porção de 100 g por pessoa.

Cozido, considera-se uma média de 300 g por porção.

Fonte: https://hortifrutigranjeiros.com.br