Bolo Úmido 02

Ingredientes:

• 6 xícaras (café) de farinha de trigo
• 6 xícaras (café) de leite
• 4 xícaras (café) de açúcar
• 2 colheres (sopa) de fermento em pó
• 4 ovos
• 1 pires (chá) de queijo ralado

Bolo Úmido 02

Modo de Preparar:

• Bater os ovos e colocar todos os ingredientes em uma tigela.
• Não bater.
• Untar uma fôrma com margarina, polvilhar com farinha de trigo colocar a massa e levar ao forno para assar.
• Depois de assado enquanto quente, fure com um garfo e espalhe uma lata de leite condensado e coco ralado por cima.

Fonte: Tia Ana – http://receitas.casas.blog.br

Mais Receitas:

Bolinho de Milho 02

Bolinho de Mandioquinha 02

Bolinho de Berinjela 02

Bolinho de Batata Recheado com Bacalhau

Bolinho de Bobó de Camarão

Informações Úteis:

Ovo:

Quem acha que o ovo é o vilão da dieta está completamente enganado.

O produto de origem animal é, na verdade, o grande trunfo para ganhar músculos além de garantir outros benefícios para o organismo. “Os nutrientes da gema complementam o que a clara oferece. Para quem faz dieta, o ovo agrega às porções de carne e frango semanais”, explica a nutricionista Ariane Pereira. Na clara, está 60% do peso do ovo onde você encontra água e a albumina, proteína essencial para o crescimento muscular, e é duas vezes menos calórica que a gema. Na parte amarela do ovo existem as vitaminas essenciais o organismo, como as do complexo B e outros minerais.

O ovo é um alimento rico em proteínas, vitaminas e minerais, trazendo benefícios para a saúde como:

• Fortalecer os músculos e favorecer o crescimento, por ter a clara rica em proteínas;

• Manter a saúde das células e do cérebro, por conter colina;

• Prevenir catarata e perda da visão, por conter vitamina A, luteína e zeaxantina, substâncias essenciais para a saúde dos olhos;

• Ajudar no emagrecimento, por ser rico em proteínas e por dar a sensação de saciedade após a refeição;

• Manter a saúde dos osso, por conter cálcio e fósforo;

• Prevenir anemia, por conter ferro;

• Fortalecer o sistema nervoso e aumentar a produção de sangue, por conter vitamina B12.

Fonte: www.webrun.com.br