Suco Detox com Maçã e Limão

Ingredientes:

• 2 maçãs;
• Suco de 2 limões;
• 1 copo de água de coco;
• 1 talo de salsão;
• 1 fatia de gengibre;
• 1 pitada de canela;
• Gelo a gosto.

Suco Detox com Maçã e Limão

Modo de Preparar:

• Separe os ingredientes.
• Lave a maçã, gengibre, salsão.
• Pique a maçã com a casca e sem sementes, separe uma fatia de gengibre, rasgue o salsão.
• Leve todos os ingredientes ao liquidificador.
• Beba sem coar.

Fonte: Nutricionista Patrícia Leite – http://www.mundoboaforma.com.br

Benefícios do Suco Detox:

Reduz os sintomas da enxaqueca

A enxaqueca possui várias causas, dentre elas temos o estresse, a ansiedade, variações nos níveis de hormônio, insônia, etc.

Todas essas causas liberam toxinas que, o Suco Detox ajuda a remover.

Por exemplo, o ômega-3 e o magnésio ajudam a reduzir os sintomas da enxaqueca e os dois nutrientes podem ser encontrados no suco.

Melhora o sistema digestivo

Quando você começar a tomar o Suco Detox vai perceber que o seu sistema digestivo começará a funcionar melhor.

O que faz com que o seu sistema digestivo começa a responder melhor é o fato dele passar a receber bons nutrientes como vitaminas e sais minerais que antes não recebia.

Mudança de hábitos

Começar a consumir um copo de Suco Detox todos os dias é o primeiro passo para uma boa mudança de hábitos.

Esse tipo de comportamento é excelente para quem vai iniciar uma dieta.

Limpar o organismo para que ele possa trabalhar melhor depois com os exercícios e uma dieta balanceada é essencial para a melhora da saúde.

Prático e versátil:

Que tal ter uma refeição quase completa só batendo tudo no liquidificador e bebendo num copo? Basta adicionar os ingredientes com água ou água de coco, como preferir, e bater tudo.

Quer ser ainda mais prático?

Faça cubos de gelo de couve! Dessa forma, você já tem um suco gelado e não precisa picar a couve todo santo dia.

Uma excelente vantagem do Suco Detox é que, todos os dias, você pode tomar algo diferente.

Não tem como enjoar porque há uma enorme variedade de receitas e você mesmo vai começar a fazer as combinações que achar melhor.

Não dá para enjoar do sabor e você ainda toma nutrientes diferentes todos os dias.

Reduz o edema:

Um dos problemas da má alimentação é o processo inflamatório que ela desencadeia.

Por exemplo, o glúten é uma proteína que inicia esse processo dentro do nosso corpo e com isso há a produção de toxinas e também a formação de líquido chamado edema.

Ele deixa o corpo “inchado” e também é um dos principais responsáveis pelo aparecimento das celulites.

O Suco Detox emagrece ou não?

Primeiro você precisa entender que mesmo tomando Suco Detox todos os dias você não vai perder peso se continuar com uma vida sedentária e hábitos alimentares ruins.

Fazendo algumas mudanças no seu estilo de vida é possível sim perder peso mais rápido com a ajuda do Suco Detox.

O Suco Detox não elimina a gordura e sim reduzem o inchaço provocado pelo edema.

O acúmulo de tecido adiposo é um dos fatores que causa inflamação no organismo, aumentando o acúmulo de edema.

Desta forma, o suco ajuda a perder medidas, principalmente, no quadril e na barriga.

Aumenta o metabolismo:

Uma das maneiras que o Suco Detox tem de aumentar a perda de gordura é através da aceleração do metabolismo.

Com as várias vitaminas e sais minerais presentes nos ingredientes é possível fazer o corpo funcionar melhor.

E, se ele funciona melhor, com certeza o metabolismo aumenta, consumindo mais calorias durante as atividades aeróbicas.

Maior sensação de saciedade:

Tem uma coisa que não falta e tem em abundância no Suco Detox são as fibras.

As hortaliças, verduras e frutas presentes no suco possuem uma grande quantidade de fibras.

Elas ajudam manter a sensação de saciedade por mais tempo e ainda consegue manter os níveis de glicose normais, evitando a formação dos picos de insulina e acúmulo de gordura.

Efeito termogênico:

Esse não é o objetivo do Suco Detox, mas dependendo da receita, você pode dar uma turbinada na sua bebida.

(fonte: https://treinomestre.com.br)