Salmão Assado com Geleia de Laranja
Ingredientes:
- 1 filé de salmão fresco
- 1 colher (sopa) de azeite de oliva
- Sal e pimenta a gosto
- 2 colheres (sopa) de geleia de laranja
Salmão Assado com Geleia de Laranja
Modo de Preparar:
- Preaqueça o forno a 180ºC.
- Coloque o filé de salmão com a pele para baixo, sobre uma folha grande de papel-alumínio (lado brilhante para cima).
- Regue com azeite, sal e pimenta e unte com geleia de laranja.
- Feche o pacote.
- Coloque o pacote em uma assadeira e asse por 20 minutos.
- Sirva.
Fonte: http://allrecipes.com.br (foto: Allrecipes fotos)
Laranja:
Fruta rica em cálcio, sódio, ferro, fósforo, potássio e magnésio.
A laranja contém vitamina A, B e C.A vitamina C ajuda a aumentar a resistência do organismo contra gripes e resfriados (aumento da imunidade).
O consumo das fibras, encontradas principalmente no bagaço, melhora o funcionamento intestinal e contribuem para reduzir o colesterol.
As laranjas são fontes de carotenoides.
Ricos também em vitamina C, que é um antioxidante fundamental para a proteção das células.
Ajudam a manter a saúde do coração, da visão e do sistema imunológico.
Como Comprar:
De uma forma geral ela deve ser firme, sem ceder à pressão dos dedos.
Como Armazenar:
A laranja pode ser armazenada em temperatura ambiente ou em geladeira por até duas semanas.
Como Preparar:
As laranjas podem ser consumidas in natura.
Como ingrediente culinário é amplamente usado para fazer diversas receitas, doces e salgados, como sucos, carnes, bolos, saladas, entre outras.
Essa fruta é utilizada em saladas de frutas, suflês, crepes e sorvetes.
Nota:
A vitamina C, elemento nutritivo mais importante da laranja, se oxida e se perde com facilidade.
Para que isso não aconteça e se possa aproveitar melhor suas qualidades nutritivas, deve-se observar alguns cuidados como: consumir no ponto certo de maturação; só descascar se for ingerir imediatamente; ao cortar, só usar faca de lâmina de aço inoxidável (outros metais atuam sobre a vitamina).
(fonte: http://www.hortifruti.com.br)
