Ingredientes da Salada com Morango e Hortelã:

• 100 g de manga;
• 50 g de morango;
• 50 g de queijo minas light;
• 20 g de hortelã;
• 20 g de aipo;
• 100 g de iogurte grego light mel.

Modo de Preparar a Salada com Morango e Hortelã:

• Cortar a manga, o morango, o queijo minas, a hortelã e o aipo em pedacinhos.
• Misturá-los bem em uma tigela ou travessa.
• Temperar com o iogurte natural com mel e servir-se.

Fonte: Nutricionista Patrícia Leite – http://www.mundoboaforma.com.br

Morango:

O morango é uma fruta de sabor ácido e adocicado, muito boa para ser incluída como sobremesa ou lanche em dietas de emagrecimento porque cada morango tem aproximadamente 5 calorias.

Além disso, o morango tem propriedades diuréticas, é rico em vitamina C, que ajuda na cicatrização dos ferimentos, fortalece a parede dos vasos sanguíneos melhorando a circulação e aumenta a absorção do ferro combatendo a anemia.

Alguns benefícios do morango para a saúde

O morango é também uma fruta rica em antioxidantes, como antocianinas e o ácido elágico, que conferem outros benefícios para a saúde:

• Combater o envelhecimento da pele;
• Ajudar a prevenir doenças cardiovasculares;
• Melhorar a capacidade mental;
• Prevenir o câncer;
• Ajudar a combater inflamações.

(fonte: https://www.tuasaude.com)