Arroz Integral com Brócolis e Castanha de Caju

Ingredientes:

  • 2 xícaras de arroz integral pré-cozido
  • 2 colheres (sopa) de semente de mostarda
  •  1 cabeça grande de brócolis, picado e pré-cozido
  • 1/2 xícara de castanha de caju picada.

Modo de Preparar:

  • Pré-aqueça o forno
  • Coloque todos os componentes misturados numa fôrma
  • Asse a 140ºC por 20 minutos.

Fonte: http://www.guardioes.com

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