Atum Saudável

Ingredientes:

  • 400 g de atum em posta
  • Sal e pimenta a gosto
  • 2 colheres (sopa) de vinagre
  • 1 colher (sopa) de azeite

Molho:

  • 2 tomates bem picados
  • Sal e pimenta a gosto
  • Salsa e cebolinha picadas
  • Suco de 1 limão
  • 1 colher (sopa) de azeite
  • Modo de Preparar:

Para o atum:

  • Tempere o atum com sal, pimenta e vinagre.
  • Aqueça o azeite numa frigideira antiaderente e grelhe as postas do atum de ambos os lados.

Para o molho:

  • Em uma tigela, misture os tomates, sal, pimenta, salsa, cebolinha, suco de limão e o azeite.

Montagem:

  • Distribua as postas numa travessa e cubra com o molho a vinagrete.

Fonte: http://ftartesculinariascozinhasaudavel.blogspot.com

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