Nugget de Forno

Ingredientes:

• 500 g de carne de frango moída
• 1 colher [sopa] de alho em pó
• 1 colher [chá] de sal
• 2 colheres [sopa] de salsinha fresca
• 50 g de farelo de aveia
• Óleo de canola para untar

Nugget de Forno

Modo de Preparar:

• Antes de iniciar a receita, preaqueça o forno a 200ºC.
• Reserve o frango em um recipiente e acrescente alho, sal e salsinha.
• Misture todos os ingredientes.
• Depois, separe o frango em pedaços de tamanho pequeno, semelhante ao dos nuggets vendidos em supermercados.
• Na sequência, empane os nuggets no farelo de aveia e coloque-os em uma assadeira coberta de papel-alumínio untada com óleo de canola.
• Leve ao forno por 20 minutos a 200ºC.

Fonte: Nutricionista Ana Lua Negrelli – http://comidasebebidas.uol.com.br

Outras Receitas:

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Confit de Pato e Risoto de Cogumelos Frescos

Informações Úteis:

Alho:

O alho é um ingrediente extremamente popular ao redor do mundo.

Na culinária brasileira, ele é muito usado nas refeições para temperar os pratos, seja em preparações com arroz, feijão ou algum tipo de proteína.

Através da clássica união de alho e cebola, o alimento dá um toque especial à comida, principalmente se for refogado.

Mas não é só pelo sabor e aroma que ele se tornou conhecido – os benefícios do alho para a saúde são muitos.

Ele é rico em propriedades antibacterianas, antissépticas, antivirais e antifúngicas que fazem bem para o coração, além de ser fonte de vitaminas do complexo B e antioxidantes.

Ele também pode ser combinado com outros ingredientes para tratar males e desconfortos.

O chá de alho com limão, por exemplo, é conhecido por ser um ótimo aliado contra gripes, resfriados e tosses, sendo benéfico, inclusive, para fortalecer o sistema de defesa do organismo e aumentar a imunidade.

Já consumir apenas o alho cru (mesmo que isso cause um mau hálito na boca) é uma das melhores formas de potencializar as propriedades do alimento.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), comer um dente de alho cru por dia – ou pelo menos seis a sete por semana – pode reduzir o risco de câncer de cólon, estômago e próstata.

Também é possível utilizar o alho em pó ou em conserva no preparo de diferentes receitas, especialmente nas de molho e de salada.

Os ingredientes são boas opções para quem não utiliza tanto o alimento in natura e não quer correr o risco de desperdiçá-lo.

Fonte: https://www.conquistesuavida.com.br