Suco de Mamão com Couve

Ingredientes:

• 1 fatia grossa de mamão;
• 1 laranja;
• 3 folhas de couve;
• 1 colher (chá) de chia;
• 1 colher (chá) de gengibre.

Suco de Mamão com Couve

Modo de Preparar:

• Separe a fatia de mamão sem casca.
• A laranja sem casca e sementes.
• As folhas de couve lavadas.
• Bata os ingredientes no liquidificador com um pouco de gelo até ficar homogêneo e espumoso.
• Sirva.

Fonte: Nutricionista Patrícia Leite –  http://www.mundoboaforma.com.br

Gengibre:

Benefícios do gengibre:

• Combate o câncer

• É analgésico

• Acaba com o enjoo

• Ajuda na absorção de nutrientes

• Combate a sinusite

• Combate náuseas da gravidez

• Ajuda o intestino irritado

• Ajuda na prevenção do Alzheimer

• Aumenta o apetite

• Combate a azia

• Resolve problemas de gases

• Estabiliza o nível de açúcar no sangue

• Diminui a inflamação da artrite

• Alivia sintomas de asma

• Ajuda a perder peso

• Melhora a circulação

• Revitaliza os músculos cansados

• Aumenta o desejo sexual

• Melhora o hálito

• Combate gripes e resfriados

(fonte: https://www.curapelanatureza.com.br)

Utilização do Gengibre:

Chá de Gengibre:

Uma das melhores e mais comuns maneiras de fazer uso do gengibre para aproveitar todos os seus benefícios.

O chá é ótimo para nos beneficiar das propriedades anti-inflamatórias e analgésicas, sendo uma boa opção para quando estamos sentindo alguma dor.

Também é ideal para relaxar o corpo quando estamos esgotados depois de um dia intenso de trabalho e estresse.

Gengibre Fresco:

O toque especial que o gengibre fornece aos pratos combina com diversos alimentos.

Você pode manter a raiz de gengibre em casa, ou até ter uma planta do mesmo, e ralá-lo, triturá-lo ou simplesmente cortá-lo em rodelas para utilizá-lo em diferentes preparações culinárias.

Você pode combiná-los com vários alimentos:

Preparos com carne, seja ela de boi, frango ou porco.

Pratos com uma influência oriental, como o frango xadrez.

Peixes presentes na culinária japonesa, em preparos como o sushi e o sashimi.

Adicione-o ao arroz para obter um sabor único e diferente do dia a dia.

Use-o para dar um toque especial às saladas.

Acrescente um pouco de gengibre aos vegetais e legumes refogados para um sabor extra.

Pode até ser usado em receitas de doces, como o cheesecake e pudins.

Gengibre Moído:

Você pode comprar o gengibre já moído, ou então prepará-lo em casa a partir da raiz seca. Esta forma do remédio natural também pode ser usada de algumas maneiras diferentes:

Acrescentar em seus chás e infusões preferidos.

Adicionar uma porção a batidas e sucos naturais de vegetais e frutas.

Usar como tempero e molho para saladas, juntamente com outros ingredientes como azeite, molho de soja e mostarda, por exemplo.

Temperar carnes antes de prepará-las.

(fonte: https://melhorcomsaude.com.br)