Suco Detox com Kiwi e Linhaça

Ingredientes:

• 1/3 de abacaxi pérola;
• 1 ½ kiwi;
• 1 gengibre sem casca;
• 1 copo de água de coco.

Suco Detox com Kiwi e Linhaça

Modo de Preparar:

• Descasque o abacaxi e kiwi e leve para bater no liquidificador com o gengibre sem a casca e a água de coco.
• Coe e sirva em seguida.
• Se precisar adicione um pouco de mel.
• Sirva essa delícia.

Fonte: Nutricionista Patrícia Leite – http://www.mundoboaforma.com.br

Benefícios do abacaxi:

• Fortalece os ossos.
• Abacaxi tem diversos benefícios para a saúde.
• Reduz os níveis de colesterol.
• Auxilia na digestão.
• Colabora no tratamento da sinusite.
• Útil no tratamento da bronquite.
• Auxilia no tratamento da tosse.
• Reduz os riscos de formação de coágulos sanguíneos.
• Ajuda a emagrecer.
• Acelera a cicatrização dos tecidos.
• É um excelente anti-inflamatório.
• Diurético – excelente para quem retém muito líquido.
• Combate a hipertensão arterial.
• Ajuda a eliminar cálculos renais.
• Combate a anemia – devido à sua acidez, o abacaxi favorece a absorção do ferro.
• Ajuda a normalizar a flora intestinal.
• Bom para quem tem prisão de ventre.

Fonte: https://www.vix.com

Abacaxi:

O abacaxi é rico em sais minerais como cálcio, ferro, fósforo, potássio, manganês e magnésio. Além disso, é fonte das vitaminas A, B, C, fibras e açúcares.

Contém a enzima bromelina que auxilia na digestão e na redução de inflamações.

É fonte de carotenoides.

Rico também em vitamina C, que é um antioxidante fundamental para a proteção das células.

Ajudam a manter a saúde do coração, da visão e do sistema imunológico.

Como Comprar:

Escolha frutos que tenham aroma doce.

Verifique as folhas da coroa: o abacaxi está no ponto quando as folhas se soltam com facilidade.

Como Armazenar:

Guarde-os quando maduros em geladeira.

Se ainda não estiver no ponto, deixe-o em local fresco e arejado.

Maduro e em boas condições, essa fruta conserva-se na geladeira por duas a quatro semanas.

Como Preparar:

O aproveitamento do abacaxi não se limita ao seu consumo in natura.

É muito apreciado na forma de suco puro ou com adição de outras frutas.

Seu suco é ainda um ingrediente bastante usado na elaboração de bolos.

Também dá excelentes resultados no preparo de geleias, compotas e pratos à base de carne suína.

Notas:

O fruto maduro demais apresenta manchas escuras e partes amolecidas próximas à base da casca.

Os abacaxis que possuem espinhos nas folhas da coroa são menos ácidos.

A acidez do abacaxi pode ser amenizada com o seu aquecimento.

(fonte: http://www.hortifruti.com.br)