Ingredientes do Suco Detox com Linhaça:
- 200 ml de leite de soja;
- 1 colher (sopa) de semente de linhaça;
- 1 colher (sobremesa) de aveia;
- 1 colher (sobremesa) de gergelim;
- 1 maçã picada.
Modo de Preparar o Suco Detox com Linhaça:
- Corte a maçã lavada com casca em cubos, desprezando as sementes.
- Separe a aveia, linhaça, gergelim e o leite de soja.
- Bata tudo no liquidificador e adicione mel a gosto.
- Sirva em seguida.
Notas:
- A linhaça é considerada um alimento funcional e até por este motivo é constantemente ingerida por quem segue uma dieta para emagrecer ou para se manter saudável, com o corpo funcionando perfeitamente.
- Ela contém nutrientes, fibras e vitaminas importantes, além de ser uma fonte rica de ômega 3 e 6.
- Além de ajudar no emagrecimento, por ser saciante, também pode ajudar a combater doenças degenerativas e prevenir outros problemas.
- Assim, sabe-se que a linhaça combate a anemia, auxilia no combate a alguns tipos de câncer, ajuda a equilibrar os hormônios, combater diabetes, dar mais vitalidade, melhorar sistema digestivo e nervoso, prevenir doenças inflamatórias, melhorar o funcionamento do intestino, dentre outros benefícios.
- É conhecida por ter mais fibras do que a aveia e, por isso, ajuda a combater a obesidade, evita a compulsão descontrolada por comida, mantendo o corpo saciado por mais tempo.
Fonte: Nutricionista Patrícia Leite – http://www.mundoboaforma.com.br
