Ingredientes:

• 2 latas de atum sólido natural em água e sal light
• 1 colher [chá] de alho
• 2 cenouras
• 1 colher [chá] de fermento em pó
• 250 ml de leite
• 1 lata de milho-verde
• 3 ovos
• 500 g de ricota amassada
• 1 colher [chá] de sal
• 250 g de vagens

Modo de Preparar:

• Bata no liquidificador os líquidos, os temperos o fermento e a ricota.
• Coloque em prato untado a metade desta massa.
• Distribua as cenouras raladas, as vagens picadas, o milho-verde e o atum.
• Coloque o restante da massa e leve para assar até dourar por 30 minutos.

Fonte: http://www.gomesdacosta.com.br