Ingredientes:

• 2 ameixas pretas médias
• 1 colher (sopa) de iogurte natural

Modo de Preparar:

• Lave as ameixas cuidadosamente.
• Espete as cascas com um garfo, coloque-as numa tigela e tampe.
• Leve ao forno micro-ondas na potência máxima por quatro minutos.
• Remova a tampa cuidadosamente.
• Retire as cascas e as sementes.
• Amasse ou esmague as frutas.
• Misture com iogurte e sirva.

Fonte: http://cybercook.terra.com.br