Salada Rica em Cálcio 02

Ingredientes:

  • 6 folhas de couve verde cortadas bem fininho
  • 2 tomates cortados em cubos
  • 100 g de queijo de soja
  • 1 colher (chá) de orégano
  • 1 colher (sopa) de azeite de oliva
  • 1 colher (sopa) de tahine (pasta de gergelim)
  • 1/2 colher (sopa) de missô (pasta de soja)
  • 1 colher (chá) de salsinha verde picada

Modo de Preparar:

  • Distribua a couve e os tomates picados no fundo de uma tigela.
  • Corte o queijo de soja em cubos, polvilhe com orégano e uma pitada de sal.
  • Regue com o azeite de oliva. Reserve.
  • À parte misture o missô e o tahine, acrescentando um pouco de água para ajudar a formar um creme.
  • Acrescente a salsinha picada.
  • Espalhe este creme sobre a salada, misturando cuidadosamente.
  • Pode ser guardada na geladeira e ser usada no dia seguinte.
  • Esta salada é uma opção para rechear seu sanduiche ou acompanhar seu prato de arroz e feijão.

Fonte: Ana Paula Souza – http://idmed.uol.com.br

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Este site utiliza o Akismet para reduzir spam. Saiba como seus dados em comentários são processados.