Mix de Castanhas

Mix de CastanhasIngredientes:

  • 100 g de semente de girassol sem casca
  • 50 g de semente de gergelim
  • 100 g de nozes
  • 100 g de amêndoas
  • 100 g de castanha-do-brasil
  • 200 g de semente de linhaça
  • 100 g de quinua em flocos

Modo de Preparar:

  • Triture, no processador ou liquidificador, as sementes de girassol, a linhaça, as nozes, as castanhas e as amêndoas.
  • Depois, acrescente as sementes de gergelim e os flocos de quinua.
  • Misture bem, até que adquiram a consistência de uma farofa.
  • Conserve em geladeira em vidro escuro, para evitar a oxidação.
  • Pode ser adicionado a sucos, frutas, saladas ou aos pratos prontos.

Fonte: http://revistavivasaude.uol.com.br

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